Стресс в современной науке определяется как явление, вызываемое различными агрессивными факторами внешнего мира на наш организм, психику, эмоции и общее состояние здоровья. Каждому из нас знакомо ощущение вселенской усталости или беспричинного раздражения, а то и чувства безысходности, которое мы всеми силами стараемся отогнать от себя, дабы не впадать в уныние по поводу неудач.
Все это - последствия хронического стресса, который, к сожалению, достаточно давно превратился в неотъемлемую составляющую повседневной жизни современного человека. Стресс - это разница между давлением на вас и вашей способностью к этому давлению адаптироваться. Именно поэтому у людей, ощущающих постоянный стресс, чаще встречаются самые различные заболевания. Программы таких тренингов сфокусированы на тех, кто желает научиться работать со своим эмоциональным состоянием, а также для тех, кто любит эффективно справляться с возникающими проблемными ситуациями. В процессе занятий обычно вы знакомитесь с основополагающими принципами снятия стресса и практическими методиками мышечного, психического и эмоционального расслабления. Также на таких мероприятиях вы постигаете приемы психологической саморегуляции, а также сможете развить в себе навыки позитивной эмоциональной разрядки скопившегося напряжения. После посещения тренинга антистрессовой направленности, вы возможно навсегда забудете о переутомлении и упадке сил после напряженного трудового дня. Вас больше не будут выводить из равновесия различные факторы, которые являются причинами хронического стресса и усталости. Программы таких тренингов знакомят с практической стороной борьбы со стрессом во всех ее проявлениях, начиная от спортивной гимнастики, заканчивая сложными интеллектуальными манипуляциями, позволяющими на время отвлечься от существующей проблемы.